미나리 효능1 건강한 봄을 위한 3월 필수 제철 식재료 5가지 봄기운 나게 해줄 3월 제철 음식 5가지 및 효능 효과목차1. 봄동 – 비타민과 식이섬유가 풍부한 봄철 채소2. 주꾸미 – 피로 회복에 좋은 타우린 가득3. 딸기 – 항산화 효과가 뛰어난 대표 과일4. 도다리 – 봄철 입맛 살려주는 담백한 생선5. 미나리 – 독소 배출을 돕는 해독 식품서론추운 겨울이 지나고 3월이 되면 봄기운이 가득해진다. 하지만 겨울 동안 부족했던 영양과 움직임 탓에 몸이 나른하고 피로감을 느끼기 쉬운 시기다. 이런 때일수록 신선한 제철 음식을 챙겨 먹는 것이 중요하다.제철 식재료는 가장 맛이 좋고 영양이 풍부할 뿐만 아니라, 해당 계절에 필요한 영양소를 자연스럽게 보충해 준다. 특히 3월에는 신진대사를 돕고 면역력을 강화하는 식재료가 풍부하다.이번 글에서는 봄기운을 한껏 느낄 수 있.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
